「2018年7月」の記事一覧

通勤中にも、簡単に腰痛対策を行う事ができます。その前に必要な知識を取り入れておく事も大切です。 座っている方が・・・

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就寝前の5分間を利用してスクワットを行うと、腰痛対策にとなります。 寝る前の5分だけでも、体の調子は変わってく・・・

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